Wat heb jij nodig om je gezond en in balans te voelen?

Schrijf je in voor mijn inspiratiemail

Als je nu jezelf niet serieus gaat nemen, wanneer dan wel!?

18 mei 2021 • Geen categorie

Als je nu jezelf niet serieus gaat nemen, wanneer dan wel!?

Luister naar wat jouw lijf te zeggen heeft!

Jouw lijf is een wegwijzer, een richting aangever. Het laat je weten hoe het met je gaat.
Dan is het extra belangrijk goed voor je lijf te zorgen en te doen wat nodig is.

Jij wilt je gewoon fit voelen, toch?


Hoe doe je dit dan?

Het is belangrijk om stil te staan bij jezelf.
Als je niet weet hoe het met je gaat, blijf je doen wat je deed. Dat is niet altijd dienend.

Wanneer je bijvoorbeeld brood eet en je hebt niet door, dat je hier eigenlijk helemaal geen energie van krijgt. Sterker nog, je energie gaat ervan omlaag. Dan weet je dat dus niet. En blijf je brood eten, denkend dat dit oké is voor jou en je lijf.

Ook wanneer je niet door hebt, dat je eigenlijk best wel moe bent, bouw je niet op tijd ontspanning in.
Als je niet ziet dat je plakpoep hebt, dan weet je ook niet dat dit een signaal is.
Slik je je zure oprispingen weg, dan heb je niet begrepen dat je maag uit balans is.
Zelfs bloedend tandvlees is een wegwijzer van een verstoring.

Snap je, leer je lijf kennen!


Hoe goed luister jij naar jouw lijf?

Doordat we zoveel te doen hebben is het maar de vraag hoe goed je kunt voelen en ervaren wat je lijf aangeeft. We gaan veelal voorbij aan wat we voelen en ervaren.
Ik heb geen tijd is een veel gehoorde reactie!
Wanneer we iets voelen, stoppen we het weg. We ontkennen het zelfs!!

Wel gaat dit vaak onbewust. En dat is het nou juist!!
Daarom MOET je af en toe tijd en ruimte maken om te voelen hoe het met je is!

Ken je dat?

Helaas, geen tijd en je gaat door. Ondertussen voel je je moe.
Je denkt misschien dat dit een kracht is. Kan. Dan heb ik doorzettingsvermogen en wilskracht, dan bereik ik wat ik wil.
Kun je je ook voorstellen, dat wanneer je dit langere tijd blijft doen, dat dit je opbreekt!

En niet zo’n beetje ook!

Jouw stresslevel is hoog, dat kan niet anders. Laaggradige ontstekingen liggen op de loer.
Jouw spijsvertering is verstoord, dat kan niet anders. Een lekke darm kan zomaar een gevolg zijn.
Lekker slapen is ook niet meer vanzelfsprekend. Je lijf hersteld onvoldoende en de stress blijft in je lijf.

Ontstekingen, laaggradige ontstekingen, zorgen ervoor dat alle energie naar het herstel proces gaat.
Constant. Dit betekent ook dat andere processen in jouw lijf onvoldoende energie krijgen.

Dat betekent dat de schildklier uit balans raakt.
En ook het voortplantingssysteem.  Jouw hormoonhuishouding in van slag. Met alle gevolgen.

 


Wat als je niet luistert, niet handelt?!

Tja, als je niet luistert, niet handelt, dan begrijp je ook dat de gevolgen best groot kunnen zijn.

Dan is de kans groot dat je ziek(er) wordt.
Het begint in het klein en naarmate de tijd verstrijkt, zullen de klachten verergeren of vermeerderen.

Ieder met zijn eigen uitdaging.

Wat moet ik onthouden?

Als je nu jezelf niet serieus gaat nemen, wanneer dan wel!?

Maak tijd voor jezelf, alsjeblieft!

Lukt het je niet zelf of heb je geen idee waar te beginnen, omdat dit nieuw voor je is.
Maak een afspraak met iemand die jou kan helpen.

Een OERsterk Coach bijvoorbeeld of plan een massage om je lijf weer eens te voelen.
Kies wel iemand die jou holistisch benaderd. Iemand waar jij je fijn en veilig bij voelt.
Anders gaat die persoon niet veel met jou bereiken.

 

En nu?

Neem regelmatig een moment de tijd om te voelen hoe het nu écht met je gaat.

Haal eens bewust adem
, hoe verloopt jouw ademhaling?
Snel, rustig, ingehouden?
Zit ie hoog of in je buik.

De volgende stap is gedurende de dagen eens met jezelf te checken hoe het met je gaat.

Hoe voelt jouw lijf?

Heb je voldoende energie, ben je blij?

Doe je wat je leuk vindt?

Voed jij je of vul jij je qua eten? Iets in jou weet het wel!

 

Zomaar een checklijstje, die ik nog veel langer kan maken, maar je moet ergens beginnen.
Denk je, goh, het zou wel eens fijn zijn als iemand met me meekijkt.

Maak dan een afspraak!
Wacht dan niet, doe het gelijk!, anders doe je het niet met alle mogelijke gevolgen van dien!!

https://www.sonjazuidema.nl/contact/

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *