Wat heb jij nodig om je gezond en in balans te voelen?

Schrijf je in voor mijn inspiratiemail

Zelfhelend vermogen – hoe werkt het?

21 januari 2025 • Blog

Zelfhelend vermogen – hoe werkt het?

Het is belangrijk om te erkennen dat het zelfhelend vermogen wordt beïnvloed door factoren zoals voeding, slaap, lichaamsbeweging en emotioneel welzijn. Een gezonde levensstijl kan het lichaam ondersteunen en versterken in zijn natuurlijke genezingsprocessen.

Als ik kijk naar leefstijl, zoals ik heb geleerd bij de OERsterk Coachopleiding, dan is zelfliefde en Ontspanning de meest belangrijke.

Als ik erover nadenk, klopt dat helemaal voor mij.
Wanneer ik genoeg van mezelf houd, dan maak ik de keuzes die goed zijn voor mij en niet voor de ander.

Vanuit werkelijke diepe ontspanning is het zo dat het hele lichaam en ook jouw geest zich veilig voelt. Dit betekent geen stress.

Als je stress ervaart reageer jij en ook jouw lichaam vanuit een vorm van angst.
Samengeknepen en allert. Dit zorgt ervoor dat de fysieke processen stagneren en/of blokkeren.

Zelf is het zo, dat wanneer je even snel eet, jij je voeding onvoldoende werkelijk opneemt. Pak echt even de rust. Kauw goed! Dat lukt beter wanneer je de tijd neemt en eerst even rustig ademhaalt.
Op deze manier kan jouw lijf ook de voedingswaarden opnemen.

Wanneer je een kwaal hebt, spierspanning of een ander ongemak ervaart.
Dan geneest het sneller wanneer je in rust bent. Alles staat open als het ware en zo krijgt je lichaam de kans beter vóór jou te werken.

Het betekent ook dat je mag erkennen dat je een ongemak ervaart.
Blijf positief, ook dit is helpend in het proces.

Omdat voor mij de basis in de ontspanning en zelfliefde zit, is dit ook wat ik bied in mijn praktijk.

Er zijn mensen die helemaal niet meer weten hoe het voelt om ontspannen te zijn.
Ik vind dat verschrikkelijk. Dat is een echte gemiste kans.
Je hoort jouw innerlijke stem niet meer. Je hersteld minder goed.

Ik hoop oprecht dat ik je aan het denken heb gezet.

Chat gpt schrijft er hetvolgende over:

Het zelfhelend vermogen van het lichaam verwijst naar het natuurlijke proces waarbij het lichaam zichzelf kan herstellen en genezen.
Dit vermogen is een samenspel van verschillende systemen en mechanismen binnen ons lichaam.

Een van de belangrijkste in dit proces is ons immuunsysteem. Het immuunsysteem detecteert en reageert op indringers zoals bacteriën, virussen en andere pathogenen, en werkt om deze te neutraliseren en te verwijderen. Daarnaast speelt het een rol in het repareren van beschadigd weefsel en het verwijderen van dode of beschadigde cellen.

Zenuwstelsel:

Ook het zenuwstelsel draagt bij aan het zelfhelend vermogen. Het autonome zenuwstelsel reguleert onbewuste lichaamsfuncties zoals hartslag, ademhaling en spijsvertering, en helpt het lichaam om zich aan te passen en te herstellen van stress en verwondingen.

Hormonen:

Verder hebben we het endocriene systeem, dat hormonen produceert die verschillende lichaamsfuncties reguleren, waaronder groei, metabolisme en herstel. Hormonen zoals cortisol en adrenaline spelen bijvoorbeeld een rol in de stressrespons en kunnen invloed hebben op het genezingsproces.

Kortom, het zelfhelend vermogen is een wonderbaarlijk en ingewikkeld proces waarbij het lichaam voortdurend werkt aan het behoud van evenwicht en gezondheid, zelfs in de aanwezigheid van ziekten en verwondingen.

Weet jij nog hoe ontspannen zijn voelt?
Nee, boek dan een massage bij mij.
Plan jouw moment

Delen is lief ????

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

1 × 3 =