Wat heb jij nodig om je gezond en in balans te voelen?

Schrijf je in voor mijn inspiratiemail

Vermindert geheugen door slechte darmwerking

8 juni 2021 • Blog

Vermindert geheugen door slechte werking darmen

Dat klinkt bijzonder toch!

Toch is het zo, maar hoe werkt dat dan?

Je hersenen krijgen simpelweg te weinig energie!

Op het moment dat jouw darmen verhoogd doorlaatbaar zijn, komen er allerlei stoffen in je bloedbaan die daar niet horen.
Normaal gezien heb je darmcellen en daartussen zitten een soort sluisjes.
Die gaan open als er goede stoffen doorgelaten willen worden, omdat ze nodig zijn voor onze gezondheid en daarna sluiten ze weer.

Echter bij bepaalde voedingsstoffen of het hebben van stress, langdurige stress, is er een verslapping in dit systeem.
De sluizen gaan open, maar ze sluiten niet meer!
Zo kunnen alle stoffen door de sluizen en komen in je bloedbaan.

Bijvoorbeeld stoffen die normaal gezien naar je dikke darm verhuizen, redden dat dan niet altijd. IEUW

Op het moment dat er stoffen in je bloedbaan zitten die er niet thuis horen, dan is er sprake van een ontsteking.
Hier gaat het in de regel om een ontsteking die niet zomaar weg is.
Dan is het chronisch en dit noemen we een laaggradige ontsteking.

Ken je wel toch?!
Je hebt zoveel te doen; Moe, slaapproblemen, continue in je hoofd zijn.
Dit alleen al brengt laaggradige ontsteking met alle gevolgen van dien.

 

Zo’n chronische ontsteking kost veel energie

De energieverdeling verandert en dat gaat altijd ten koste van bepaalde processen.

Ideale Situatie

Overdag gaat de energie naar de hersenen en de spieren.
Die hebben we nodig om te kunnen denken en te bewegen.

‘S nachts gaat de energie naar de schildklier en het immuunsysteem.
Tijdens onze slaap herstellen we.
De schildklier zorgt dat we warm genoeg blijven en het immuunsysteem zorgt dat we “gereinigd” worden.

Dat is fijn!

Wat als de energieverdeling verstoord is?!

Je begrijpt het misschien al…
Alle energie is nodig voor het immuunsysteem!!
Dit is altijd als eerste aan het werk. Dit gaat vóór op alle systemen!
Weet dat!

Als je eet, als je beweegt, als je stress hebt, als je een wondje hebt

Maar als het lichaam alle energie voor het immuunsysteem nodig heeft, wat betekent dat dan?

Dat betekent simpelweg dat de hersenen, schildklier en spieren onvoldoende energie hebben.

Zo begrijp je vast wel dat dit gevolgen heeft!

*Je schildklierfunctie kan vertragen
*Je spieren kunnen kramp ervaren door te weinig magnesium bijvoorbeeld, je voelt je fysiek moe, Je spieren bouwen makkelijk op.
Je hebt waarschijnlijk ook minder zin om te bewegen of om in actie te komen.

 

En dan de hersenen…
*Je hersenen hebben het lastig, wat resulteert in stemmingswisselingen, een verslechterd geheugen, slaapproblemen, minder focus en minder mentale energie.

 

Wow!! Bizar toch!! Als je er over nadenkt. Dit is allemaal op fysiologisch niveau.
We zien het niet direct aan de buitenkant, maar is bij het gros van de mensen wel aanwezig.

 

Wat doe je dan?

Goed voor je darmen zorgen!

Hoe dan?

Beter eten:
Eet minder granen, gebruik minder zuivel, minder peulvruchten en nachtschades
eet meer eiwitten, meer vezels uit groente, gefermenteerde voeding, vitamines, mineralen & Omega 3, maar vooral varieer!! (met gezonde producten)


Beter bewegen:

Door te bewegen, zet je je lijf letterlijk in beweging, dit zorgt voor betere stroming van alle processen


Beter slapen:
Kom in een ritme, zowel door de weeks als in het weekend.
Ga op tijd naar bed en sta op tijd op.
Een goed bioritme betekent: binnen een kwartier inslapen – doorslapen – fris wakker worden

Na het avondeten, eet je niets meer. Alleen nog water en kruidenthee, zonder suiker

 

Beter ontspannen:
Doordat je tussendoor een ontspannen creëert, heeft je lijf de tijd even bij te komen.
Je verbind met je lijf, dus ben je uit je hoofd.
Zo voel je ook hoe het met je is, met jou als mens.
Zo ga je ook sneller begrijpen wat je nodig hebt.

Nu begrijp je beter wat ik bedoel met de intro: Vermindert geheugen door slechte werking darmen

Loop je zelf met vragen of beginnende klachten, wacht dan niet langer en vraag even een G.O.E.D. gesprek met me aan.
Kijk ik even met je mee

Stuur me even dan een berichtje
Schrijf even op wat je nu ervaart.

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *