Wij mensen bestaan uit energie met een lichaam. Meerdere lichamen eigenlijk.
Mentaal, Emotioneel, Fysiek en Spiritueel (zie plaatje Vera Helleman)
Onze Essentie verbonden met de Bron, het Universum, Creatie zit in een lichaam. Zo kunnen we op de wereld onze lessen leren.
Wanneer je een probleem ervaart kun je dit op verschillende niveaus ervaren.
Het is aan jou om te ontdekken welk niveau in het moment van ongemak aangesproken wordt.
Het een kan het ander wel ondersteunen.
Bijvoorbeeld:
Je voelt je steeds gefrustreerd, omdat je niet je eigen ruimte pakt. Je doet niet wat je graag zou doen.
Je blijft in je valkuil van klaar staan voor anderen trappen. Je gaat aan jezelf voorbij. Jouw gedachten over de situatie maakt het erger. (mentaal)
Opeens merk je dat je druk op je borst ervaart. (fysiek)
En het maakt je verdrietig. (Emotioneel)
Je bent niet meer in flow, dit raakt het Spirituele in ons. (spiritueel)
Je voelt geen lucht, geen ruimte voor jezelf.
De meridianen, jouw energiesysteem, de energiestroompjes die door jouw lijf lopen en verbonden zijn met onze organen, begint te blokkeren.
Wanneer dit langer aanhoudt kan er meer uit balans raken.
Frustratie kan in de galblaas streek ervaren worden. Je kunt letterlijk pijn hebben in die streek.
Dit voel je het best wanneer je er op drukt, net onder je borstbeen.
De meridiaan, verbonden met jouw galblaas, is mogelijk geblokkeerd, alsook jouw longmeridiaan, maar misschien ook wel meridianen als 3voudige verwarmer en hartmeridiaan.
Om maar even aan te geven dat ons lichaam in het geheel verbonden is.
Omdat je je hart niet volgt en vanuit je hoofd hebt besloten om maar in het doen te blijven, doen voor anderen, raak je verwijderd van jezelf.
Wanneer je gaat accepteren dat dit is wat je doet, zul je merken dat het al milder wordt.
Dat is al een mooie eerste stap.
Dit is echt niet makkelijk, want het patroon van “doen voor anderen” is behoorlijk ingesleten.
Dit vraagt dus continue bewust zijn van jouw stappen.
Wanneer je in het “doen” zit, kijk dan eens of je bewust kan zijn of je dit vanuit flow kunt doen.
Huishouden en boodschappen moeten toch gedaan worden, maar de manier waarop mag nu anders.
Dit vraagt verzachting in jouzelf.
Met liefde zet je deze stappen. Je verdeeld de taken in de week en stopt wanneer de taak volbracht is.
Ook plan je tijd en ruimte in voor jezelf in de week!
Dit wordt meestal vergeten, wonderlijk eigenlijk.
Je kiest zelf hoe je deze tijd wilt besteden. Kies in alle gevallen voor “Vrede in je Hoofd”.
Alleen zo zal je lijf tot rust komen, omdat de ademhaling rustig is en de nieren niet uitgenodigd worden om het stresshormoon aan te maken.
Leren ontspannen wordt in deze wereld steeds belangrijker!!
Weet dat.
Verder kun je je laten ondersteunen door een acupuncturist die jouw meridianen ondersteunt door mini naaldjes op de juiste plaatsen te zetten, zodat ze weer gaan stromen.
Een massage voor pure ontspanning.
Waar je ook naar mag kijken is je voeding. Mentale voeding: welke gedachten beheersen je, maar ook je fysieke voeding.
Kijk letterlijk naar wat je eet. Voedt dit jou of vult dit jou?
Wat maakt dat je die zak chips leeg trekt? Kan dit ook anders.
Hoe beweeg je? Sport je, ben je veel buiten in de natuur en hoe loop je dan in de natuur. Ga je aan alles voorbij of kun je echt verbinden in het moment.
Verbinden in het moment, dan leef je echt in het nu.
Gedachten gaan meestal over het verleden en de toekomst, maar zelden over het NU.
Ga eens oefenen en experimenteren. Leuk!
Cadeau aan jezelf.
Stappenplan:
1 Je begint met dat accepteren wat je eigenlijk als vervelend en lastig ervaart
2 Je gaat omdenken; hoe maak ik het leuker voor mezelf
3 Je plant ontspan momenten in, liefst structureel (kies wat bij je past)
4 Wanneer je ondersteuning nodig heb, maak met iemand een afspraak op het stuk waar jij voelt dat je hulp nodig hebt
Mentaal: Coach, voor inzicht, overzicht, bewust kiezen en stappen zetten
Fysiek: massage, acupuncturist, om je fysieke lijf te ondersteunen en weer te stromen
Emotioneel: Coach, om je emoties onder ogen te zien en te verwerken, los te maken
Spiritueel: Coach en/of healer, om je op hoger niveau weer in vertrouwen te zetten op een manier die op dat moment belangrijk is
Bewust Zijn van wat je doet en wat iets met je doet.
Voelen en ervaren op een hoger niveau
Ik wens je succes op jouw pad, het pad van persoonlijke ontwikkeling.
